عزيزي القاريء هل تعيش حياة صحية ؟ هل تتبع في حياتك نصائح احد من العلماء او من شغل حياته في البحث عن ما هو صحي وما هو غير ذلك؟

بالطبع اغلبنا يعيش حياته دون التوجه نحو اي نصائح او المتابعة مع دكتور ينبهه الي ما يفترض ان يفعله والا يفعله.

ففي هذه الحياة اشياء كثيرة نهملها اذا اتبعناها اصبحنا بصحة و طاقة و سعادة اكثر من العيش عشوائيا.

1-المياه: فهي الحياة فالماء يشكل 71% من الكرة الارضية و ايضا يشكل 70% من جسم الانسان البالغ و 50% من كبار السن , وقد اثبتت الدراسات ان الانسان يستطيع ان يعيش دون طعام ثمان اسابيع ولكن لا يستطيع العيش دون الماء اكثر من عشرة ايام واذا فقد الانسان 5% فقط من ماء جسده يتعرض للجفاف ثم الموت.

فسبحان الله في هذا السائل الشفاف الذي لا طعم فيه ولا رائحة ولكن به كل الحياة فلا تهمله, فهو مصدر صحة الجسم والبشرة والحيوية والنضارة وكل شيء.

فإذا اهملته فأضراره كثيره اولها الجفاف من ثم الموت و ثانيها حصوات الكلي وترسبات الاملاح في الجسم واخرها التهاب المفاصل.

2-الرياضة

سمعنا في صغرنا ان الرياضة هي غذاء العقول وتعجبنا كيف يكون ذلك, بلفعل هي من يمد العقل طاقته كي يفكر ويحسب ويحل المشكلات ويعيش بشكل صحي افضل.

ولا يتعرض للسمنة والوزن الزائد بل بلعكس سيتمتع بالرشاقة التي هي اساس السعادة والحركة الخفيفة والحياة الصحية .

فلا تنسوا الماء والرياضة كي تنعموا بعيشة صحية جميلة سعيدة خالية من الامراض.